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舞者通常指专职舞蹈演出、以身体行动表达意念及美感的专业人士。根据差别的舞蹈种类要求，需接受差别的训练。
专业素质舞蹈事业的不停进步和生长，也对专业舞蹈演员带来了更多的要求，不但单是以前只靠着身体条件和出众的外表就能稳定驻足于舞蹈行业，而是逐步的要求专业的舞蹈演员在满足这两个基本的前提条件下，同时还要具备过硬的基本功和技术技巧，对艺术有较高的感悟和感知能力。舞蹈演员演出的整出舞蹈剧目之中，舞者的心田独白将是的整个剧目在艺术上与技术上有完美的联合，在独白中舞者以自己的肢体行动和面部心情释放艺术的熏染力，通报由自身加工的作品情感。
也是一种十分靠近于诗、画、乐、书法的体现性强的艺术。这些都取决于舞蹈演员的专业素质。身体素质有一个具有富厚舞蹈表达能力的身体，掌握高明的气力素质、柔韧性、稳定性与控制、协调、灵活与耐力是舞蹈演员的基本条件，而这几个方面就是与直、绷、软、开的寄义基本上是一致的，它是改善演员身体形态、提高身体技术水平、生长身体素质、增近身体康健的有效手段。
但仅限于此是远远不够的。（一）舞者的气力舞者的气力素质可以在增强气力训练的基础上获得不停的改善和提高。
从舞蹈的专业要求来看，舞蹈的肌肉气力主要包罗发作力、耐力、控制力和弹跳力。好比，舞蹈剧目跳的技巧中，有的演员腾空高，行动轻盈，空中造型优美，此类气力为速度气力，它是克服自重，瞬间起跳的发作力，也就是我们平时讲的弹跳力。舞蹈剧目中另有许多节奏明快，需要快速完成的肢体行动，演出时刚劲有力、行动洁净，这要求的也是气力。
另有些舞蹈剧目需要演员保持良好的状态和体力，这就还需要演员们的耐力气力。气力素质是舞蹈行动的基础，它直接影响到舞蹈行动和技术技巧的水平和提高。因此对于一个优秀的舞者来说很重要。所以气力训练是第一位，一个舞蹈演员掌握正确的技巧，必须要有良好的肌肉素质。
舞者的气力（二）舞者的柔韧性舞者的柔韧性，柔软的腰腿，增强身体各个部位的“外开”是能力的重要条件，是舞蹈的基本。好比，著名的青年舞蹈演出艺术家刘岩，她的舞蹈剧目中成为经典的莫过于她能驾轻就熟、随心所欲的完成控制这一行动。在舞蹈剧目《胭脂扣》中演员刘岩完美的前控腿说明她有着很好的肌肉气力更好的展现了肢体的柔韧性。
舞蹈演员们一般都是要经由由系统、有步骤的严格训练，都有了深厚的功底。对于舞者来说，柔韧素质是一种重要的身体素质。
只有具备良好的柔韧素质，才可能加大行动幅度，是行动舒展，舞姿优美，有助于完成更高难度的舞蹈行动。占有空间大，舒展大方，才会给观众以美的享受。舞者的柔韧性（三）舞者的稳定性与控制舞蹈演出者的稳定性与控制。
控制能力属于肌肉静力性的事情规模，是指在一定的时间内肌肉张力显著增加，并支配人体若干个环节及整个身体保持在某种状态。在舞蹈剧目《结业歌》中大家都叹为观止的谁人双人托举行动，就需要两个演员都具有很是扎实的基本功包罗稳定性和控制，托举下面的男演员要始终保持平衡稳定，而上面的女演员也就要控制好自己的身体重心等等。舞蹈演员在完成许多剧目作品中都市有控制性的行动泛起，这都需要在课堂当中有着系统的控制训练才可能完成的。舞者的稳定性与控制（四）舞者的协调性、灵活性与耐力舞者的协调性、灵活性与耐力。
在舞蹈演员中经常能听说，某演员头脑里充满舞蹈细胞，跳起舞来一动一式，优美谐合；或某演员小脑简朴，行动做出来笨手笨脚。这些议论，反映了要使舞姿做的优美感人，技巧做的强健利索，全身各肌肉群都必须要相互协作配合一致。因此舞蹈演员的协调性是很重要的，对于协调性差的演员必须要有刻意，科学的去磨炼自己的协调性。舞蹈演员协调能力好，就能在训练中掌握好行动的空间、时间、节奏等。
舞者的协调性、灵活性与耐力艺术素质作为一个好的舞蹈演员，是要具备多方面的修养的。舞蹈演员必须明白音乐，在缔造艺术形象时以舞蹈为手段，体现音乐作品的深刻思想内容和富厚的情感。
音乐，能给我们提供无限想象的空间，提高我们形象思维的能力，作用于情感时是情感的倾诉。绘画和舞蹈演出其实也有配合之处，绘画讲求构图与色彩，它要在脑海中先勾画出一个轮廓，接着会用许多差别的线条来完成它，美术的基本功效就是塑造能够辨识的性格个体。
在许多的创作中画家大多都是创作一些优美的风物、优美的事物和人物，不管是什么他们都市很夸张的去体现景致或者是人物的神态或行动。作为一个舞蹈演员应该具有深厚的审美。当演员在塑造一个新的艺术形象时，也学习他们怎样去塑造人物的特点和夸张的体现出来，同时还应该对所视察与体验的生活有自己的真情实感。
其他特点在所有艺术门类的演员中，舞蹈演员约莫是最“寡言少语”的。戏曲、话剧、曲艺演员，多数性格生动，说话滑稽，无论他们走到那里，都能带去欢声笑语，纵然是昆曲里最端庄、秀气的“闺门旦”，在生活中，也还是能应答自如，不会真的“矜持”到一言不发。真正“缄默沉静是金”的，即是舞蹈演员。
随着年事的增长及伤病困扰，许多舞者的职业寿命都比一般行业短暂。在这艰辛而漫长的艺术门路上，他们用自己的身体表达话语，书写着青春。
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